Убедительно просим жителей и гостей района воздержаться от купания в необорудованных местах в крещенскую ночь!
Единственное место, где будут дежурить службы, это туристическая база «Маяк-2», расположенная на территории села Мордово. Здесь купания пройдут с 18 по 19 января 2023 года с 23.00 до 03.00.
Также напоминаем, что прежде чем лезть в ледяную воду, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Неподготовленному или не вполне здоровому человеку зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно они опасны для людей, имеющих бронхолегочные, сердечно-сосудистые и иные хронические или воспалительные заболевания.
Перед погружением измерьте давление. При повышенном артериальном давлении возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если давление низкое - судороги и опасность потери сознания в воде.Окунаться можно только в специально оборудованных прорубях, где дежурят спасатели и медики.
Перед погружением сделайте несколько упражнений, чтобы разогреть тело, достаточно небольшой разминки.
Оказавшись перед прорубью, не раздумывайте слишком долго — окунайтесь, иначе исчезнет нужный настрой.
Не стоит гнаться за долгим пребыванием в ледяной воде. Безопасным считается 15 секунд. Этого вполне достаточно, чтобы трижды окунуться.
Погружаться в воду в первый раз надо на задержке дыхания. Это связано с тем, что возникает спазм сосудов и может появиться ощущение, что не хватает воздуха и перехватывает дыхание. Наберите в легкие воздух, задержите дыхание, окунитесь и выдохните.
Не ныряйте с головой, если погружаетесь впервые.
Сразу же после купания нужно полностью вытереться насухо. Однако опытные моржи советуют не торопиться растирать себя полотенцем. У человека, который входит в ледяную воду, в десять раз возрастает интенсивность теплообмена. Когда он выходит из проруби, от него валит пар. Вода очень быстро испаряется, ее даже не нужно вытирать. Особенно это заметно при температуре ниже –10 °C. Вместо этого моржи рекомендуют взять небольшое полотенце и вытереть только ступни, чтобы обувь осталась сухой.
Переоденьтесь в сухую смену одежды, наденьте шерстяные носки и обязательно шапку на голову. После этого рекомендуется выпить горячий чай.
При купании категорически запрещается употреблять алкогольные напитки. Крещение - единственный русский обряд и обычай, который категорически несовместим со спиртным ни до, ни после.
Соответственно, людей как-то поворачивает к здоровому образу жизни, потому что ледяная вода содержит очень мощные целебные силы сама по себе.